訓練動機真的很重要
反而是很多年紀偏大的學員動機比較強
每位都是為了自己的健康想要改變
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有一位大約是我媽媽年紀的學員說，老公不知道她來上教練課，因為老公覺得很貴又很浪費錢，所以她是偷偷來上課的哈哈。
她說以前跟老公去爬山，爬十分鐘就需要休息了，而且會非常喘，但上了一段時間之後，居然可以跟老公一起爬完，而且途中都不用休息，連老公都覺得她怎麼體力變得比以前好這麼多，但老公以為是去俱樂部自己練的哈哈。
我問她
：那你現在有什麼目標嗎？
：我想要把自己練得比他還要強壯，再送他教練課，說服他來上！
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那位學員真的非常認真，剛來的時候核心很差，呼吸很容易用胸式，心肺也很差（健康檢查測肺活量都無法過的那種），活動度也不太好，但我給她的回家作業她都有做，雖然說進步的幅度不大，但都有越來越好的趨勢。昨天跟我說爬山這件事時，從她的眼神裡看得出她內心的喜悅，很替她感到開心。
反而是一些年紀20~30幾年紀較輕的人，覺得好像訓練短短幾個禮拜，覺得沒有什麼改變，就不想練了。
不要到了身體漸漸開始退化才開始訓練，等到年紀再更大時，會比年輕時還來得費力很多。
這些可能都是你爸爸媽媽年紀的人都在做了，為什麼你還不開始呢？？？
＃把大家變得更強壯
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